Reduser med menstruasjonssmerter med våre tips

effektiv lindring av menstruassjonssmerter lar deg fortsette dagen uten kramper

Mensstruasjonssmerter

For jenter og kvinner er menstruasjonssyklus en naturlig prosess som skjer hver måned når kroppen forbereder seg til svangerskap. I denne perioden er det helt normalt å oppleve krampelignende smerter nederst i magen og ryggen, og øverst i benene.

Se alle produkter

Tips

Regelmessig mosjon frigjør «føl-deg-bedre»-hormonene (de såkalte endorfiner), som kan bidra til å lindre menssmerter
Tips

For å lindre menssmertene, forsøk å massere magen med myke, sirkulerende bevegelser
Tips

Å legge noe varmt på magen kan hjelpe musklene å slappe av

Tips mot menstruasjonssmerter

Ni av ti tenåringsjenter og kvinner har smerter i løpet av mensen. Den gode nyheten er at det finnes mange måter å lindre menssmerter på.

Effektiv lindring av menstruasjonssmerter lar deg fortsette dagen smertefritt

Her er noen tips om hvordan du kan lindre smertene:

Varme

Å legge noe passe varmt på magen kan lindre menstruasjonssmerter. Prøv en varmeflaske eller en flaske med varmt vann.

Trening

Det er ting som tyder på at trening kan redusere menstruasjonssmerter.

Massasje

Noen bruker massasje for å lindre smerter og verking. Prøv å massere det smertefulle området av magen med forsiktige sirkelbevegelser.

effektiv lindring av menstruasjonssmerter lar deg fortsette dagen uten smerter

Smertelindring med legemidler

For effektiv, midlertidig smertelindring kan du prøve reseptfrie smertelindrende midler som inneholder paracetamol.

Artikler

Hva er menstruasjonssyklusen?

Menstruasjonssyklusen er den naturlige prosessen som skjer hver måned når kroppen forbereder seg på graviditet.

Les mer

Artikler

Forslag til produkter

Panodil 500mg, Panodil Zapp 500mg, filmdrasjerte tabletter (paracetamol): Resepfritt legemiddel. Anvendes ved kortvarige lette til moderate smerter som hodepine, tannpine, menstruasjonssmerter og muskel- og leddsmerter, f.eks. ved forkjølelse og feber. Ubehag ved feber. Ved høy feber må lege kontaktes. Dosering: Voksne og barn over 12 år (≥50 kg): 1-2 tabletter á 500 mg inntil 4 ganger i døgnet, maks 8 tabl./døgn. Voksne og barn over 12 år (40-50kg): 1-2 tabletter tabletter á 500 mg inntil 4 ganger i døgnet, maks 6 tabl./døgn. Det bør gå minst 4-6 timer mellom hver dose. Panodil 500 mg: Barn doseres ut fra vekt: 15 mg/kg. Panodil Zapp: Anbefales ikke for barn under 12 år. Kontakt lege etter 3 dager med feber og 5 dager med smerter, hvis plagene blir verre eller ikke blir bedre. Skal ikke brukes sammenhengende i mer enn 3 dager til barn under 12 år med mindre det er avtalt med lege. Bruk ikke ved alvorlig leversvikt eller overfølsomhet for innholdsstoffene. Overbruk kan gi alvorlig leverskade. Rådfør deg med lege eller apotek før du bruker Panodil, hvis du har nedsatt lever- og nyrefunksjon, er undervektig eller underernært, regelmessig drikker alkohol eller har en alvorlig infeksjon. Hvis nødvendig kan Panodil brukes under graviditet. Les nøye på pakningen og i pakningsvedlegget før bruk. Panodil Zapp: Tablettene inneholder natriumhydrogenkarbonat og bør derfor ikke brukes over lengre tid.

Distribueres av Haleon Denmark ApS, Delta Park 37, 2665 Vallensbæk Strand, Danmark.

Denne websiden er kun ment for brukere i Norge.

PM-NO-PANAP-23-00005 10/04/2024

Viktige forsiktighetsregler